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    孕妇要如何保护自己|孕妇可以吃荔枝吗

    时间:2019-06-14 10:23:29 来源:早教700网 本文已影响 早教700网手机站

      孕妇要如何保护自己|孕妇可以吃荔枝吗



     
    篇一:

      相信每一个女人,结婚之后,当自己成为母亲或准母亲时都会感到是一件非常骄傲与幸福的事情。想着一个小小的生命就那样悄然的在自己的身体中渐渐的长大,成长直到10月怀胎,瓜熟蒂落,呱呱坠地的一个小人儿,那种奇妙与幸福的感觉只有每一个孕期的女人自己才能感受到的。

      无论哪一个女人,都想自己能够养育一个健康、聪明、活泼的孩子。现在都讲究胎教与0岁教育,而母亲的体质与情感活动将直接影响腹中的胎儿。它也会用自己特有的方式向母亲表达它的喜怒哀乐的。作为一个孕妇,应该要如何保护自己呢?应该如何更好的培育自己腹中的胎儿呢?作为一个妇产科医生,我谈谈个人的几点看法:

      首先是母亲要有一个好的体魄,要有一个健康的身体。这样可以避免孕期的许多合并症。所以,孕期必须定时产前检查,监测胎儿宫内发育情况以及检查自己身体状况,及时发现异常妊娠合并症以及排除胎儿发育异常,这是孕期的重点。只有良好有效的监护才能最好的保护母儿平安。还有孕期必须注意个人卫生,避免接触有害、有毒物体;早孕期及晚孕期避免性生活。因为早孕期房事容易引起流产,而晚孕期房事则容易引起胎膜早破,导致难产与感染。其次是家庭要给孕妇提供一个温情的环境,也就是必须家庭和睦。古人说的“父慈子效,夫义妻顺。”作为丈夫必须要在这特殊的时期给予妻子最大的关爱与支持,婆媳之间更应该相敬如宾。这样的家庭氛围对胎儿益处良多,因为胎儿是与母亲血脉相连息息相关的。母亲的任何一丝一毫的情感波动都为胎儿所感知。有如常言道:“良言令人三冬暖,恶语让人六月寒。”孕妇受外界的影响直接影响到胎儿日后的性格形成。最后一点要讲到的是孕妇个人的修养问题。母亲想自己的孩子长大后成为什么样的人?就要从孕期开始有意识的熏陶,要从自身的修养开始。孕期应该避免接触嘈杂、暴力的环境或观看那些不健康的传媒、广告、影片。闲暇时多听听音乐、看看有益的书画、诗词;散散步;做一些与胎儿交流的活动:比如经常抚摩腹部,与腹中胎儿聊聊天、谈谈话。让它感受到母亲的安宁与优雅。

      总的来说就是以上几点了,如果孕妇基本做到了这样的胎教,以后孩子长大了,他们的人格将会更加优秀,而不管以后从事任何一个领域的工作,你在孕期对他的熏陶会让他们的情感与生活更为丰富多彩的。


     

      篇二:

      今天,非常高兴和西南交大的老师同学们一起探讨。结合学校本年度女职工的体检的有关情况,我和大家探讨的主要是围绝经期。

      第一个问题:什么是围绝经期?为什么要讲围绝经期?根据国家统计局统计,从2005年1月起,我国人口已经达到13亿,人口结构从年轻型转到老年型。人从年轻到老年,就必须经过中间的一个更年期,我要讲的就是更年期这一段。其实更年期这个提法不太合适,根据世界卫生组织研究,将这个概念更加精确:一个妇女的生育期从18岁起到生育旺盛期40岁左右,最高峰是35岁,40岁以后卵巢功能逐渐衰退。更年期就是从40岁左右开始一直到绝经、绝经后这段时期。绝经以后一年之内叫围绝经期。

      按世界卫生组织定义,65岁到70岁以后属于老年。从40岁以后到老年之前是非常重要的一个阶段,这个阶段与老年的疾病预防和健康有很大关系,这是促使我们探索围绝经期的主要原因。围绝经期是预防疾病的重要时候。我们知道,在女性胚胎时期,卵巢就开始发育了,女性胚胎卵巢的发育一般是在怀孕后八周到十二周,卵巢当中就有很多生殖细胞。女性胚胎在卵巢里已经沉积了许多原始卵泡,这时卵泡已经储存在卵巢。到了出生七个月后,卵巢一部分开始发生闭锁。什么是闭锁?就是自然的消亡。新生儿的卵巢附近有几十万个生殖细胞的原始卵泡。从新生儿到青春期,卵巢的卵泡有一些耗竭,这是自然闭锁。

      妇女从十八岁进入生育期,随着卵巢的发育,大脑皮质整个激素的沉积,从青春期开始月经就出现了。但月经的出现并不一定有排卵出现。第一次月经叫初潮,初潮以后一年开始排卵,有的两年,有的妇女甚至五年以后才开始有规律地排卵。在生育期,基本上妇女每个月都有一次排卵。妇女平均排卵期是25—40天,平均是28天。如果月经低于25天,是月经频发,而如果3个月才来一次,是月经稀发。稀发的排卵和频发的排卵,这两种情况往往表明卵质不好,有时甚至没有排卵的表现。所以在生育期比较旺盛的时候,卵巢的功能是建立得很好的。这样,平均28天一次月经周期,排卵差不多就在中期。如果28天一次月经,一年就有13个周期。一个妇女从十八岁到四十多岁,生育最多是十几个,怀孕最多二十次左右。除了怀孕期没有排卵,卵巢处于停滞状态外,从生育期开始,一个妇女一辈子差不多排400个成熟卵子。这是生育期卵巢的发展规律。但不是每个人都一样的,有早有晚,一般在35岁到40岁之间生育功能逐渐减退。如果在40岁以前绝经叫卵巢早衰,卵巢功能不旺盛。卵巢早衰可能是因为自身的免疫性疾病,中毒,药物性中毒,或本身卵巢发育不好等多因素造成的。我们四川地区妇女的平均绝经年龄是49.5岁,国外报道的是52岁。

      从40岁到52、53岁,这些年龄里都可能绝经,这是由自身卵巢旺盛与否决定的。这个卵巢功能衰退阶段就可能表现出叫做围绝经期的一系列问题。

      所以自然的绝经是属于生理性的。事实上,每个女性都必须要经过围绝经期到绝经。过早过晚的绝经都不行,如果五十几岁、六十岁还有子宫出血,那应该考虑病理性问题,如卵巢组织是否有肿瘤等。保持卵巢功能延缓是可以的,但要基于自身卵巢机能,不能随意保存。如果要延续月经,用生理激素来调节是可以的。

      绝经第一个表现是月经紊乱(月经紊乱是卵巢功能衰退的表现)。每个人的症状并不是一样的。有的人雌激素在体内一减少就有症状,而有的人五十几岁绝经并不明显。百分之六、七十的妇女表现是先月经停发,后月经稀发。而且有时症状并不是很突出,这是一个很好的过渡状态。另外约百分之十几的妇女情况就不同了。要不一次不来就再也不来了,一来就大量出血不止。仅仅百分之十几的妇女在月经停止之前就出现月经功能紊乱,这叫功能性子宫出血。而有些人月经频发,出血量大,这些是属于病理性的,就需要到医院看,需要用药物来干扰,清扫干净。生理性和病理性的界限,大家要弄清楚。

      所以最好在四十岁以后要确立一个月经表,把月经情况画下来,这样便于医生看病的时候了解你的绝经情况。

      围绝经期特别要警惕几个问题:一是乱出血。首先是子宫内膜癌。子宫内膜可能由于雌激素在体内波动,激素增高,内膜增生,作为医生我们必须要作诊断性刮宫。诊断性刮宫有两个作用:一个是把内膜刮出来,了解它有没有恶性情况,有没有内膜癌,另一个作用是把内膜刮出来,从显微镜下看切片属于哪一种,内膜到底是属于增生期无排卵状态还是有排卵黄体功能不足,或者是有恶性倾向的子宫内膜复杂性增生?其次是功能性出血,月经不干净。我们用刮宫方法把内膜刮掉,把病情诊断清楚后,根据诊断情况对症用药。如果这人体内雌激素是高的,又没有排卵,就可以对她用点孕激素,帮她子宫内膜剥落得更干净。如果这个人有排卵,黄体功能不足,这时医生要进行内分泌干扰。

      第二个问题是更年期综合症。也叫绝经前综合症。因为围绝经期雌激素在体内的降低,就大脑皮层下部有一个反馈作用,就可能发生调节紊乱。卵巢逐渐衰退,功能耗竭,而上单位大脑功能是好的。表现为上部大脑发号,而下部卵巢不应答,反馈链不好了。反馈链不好就会导致一系列植物神经性功能紊乱。植物神经性功能紊乱在围绝经期少数妇女中开始出现。据国外统计,白种人妇女围绝经期综合症占60%,我国各个地区情况不同,四川地区是40%左右。所以不是每个妇女都要发生这些问题。绝经期有哪些症状呢?首先表现是性器官功能减退,另外是潮热。此外,植物神经功能紊乱,随着潮热,有一个反应就是情绪激动,脸红急躁,尤其容易受到外界干扰因素诱发。此外,潮热出现后血管扩张,伴随着有些人开始出汗,出汗以后散热,又开始觉得畏寒。另外,有些人可能在植物神经系统不平衡时出现血压增高,血压波动。这个时候不一定要吃降压药,但要注意监测血压,要多次测量,坚持才有效。有的则有心悸、心慌,严重的可能心率不齐,称为假性心绞痛。

      围绝经期第二个症状是精神神经症状,表现为焦虑、情绪不稳,多愁善感,喜怒无常,猜疑,过敏,自闭,不愿交往,这些情况应该早点发现,是可以治疗的。严重的走上精神病道路,有抑郁症、妄想症等。

      围绝经期第三个症状是代谢紊乱。一是围绝经期代谢中的脂代谢问题。事实上,妇女在40岁之前发生冠心病的很少,而男子在40岁就已经可能发生冠心病,血脂高、动脉硬化开始有。而妇女在绝经之后,冠心病发病率就与男子相等了,为什么呢?因为月经之前妇女体内有雌激素,雌激素对血液有保护作用,雌激素使血液的总胆固醇降低,可以使高密度脂蛋白增高,这对冠心病有预防作用。二是骨质疏松问题。绝经后,骨质疏松发病率较高。人一生都需要骨质沉积,胚胎期,孕妇要补钙,供给自己和胎儿,出生以后生长要补钙,青春期之前也要补钙,因为钙对骨的生长和骨矿物质的储存有重要作用,钙和磷在骨中的比例组成很重要。我们知道,一般一个妇女骨矿的含量最高峰期是30岁至35岁,属于全身骨矿最丰富的时候,骨矿、矿物质在骨里沉积达到最高峰。到35岁以后,骨矿的含量逐渐降低。一般骨钙的年丢失率≤1%,绝经后,雌激素降低,骨钙的年丢失率加快,达4%。如果不及时补钙,不适当地补充雌激素,骨钙丢失率就会更快。骨钙丢失有个曲线,绝经后1-2年是高峰,3-5年达到恒定水平。骨质疏松的表现首先是背心痛。背心痛,导致脊柱弯曲,驼背。驼背有哪些坏处呢?人的高度减低。驼背严重之后,肋骨与盆骨就接近、胸部一弯曲,肺活量就改变了,容易造成肺部感染、肺炎。肺部的不干净会严重影响心脏,心脏污染,此外,人弯曲后压迫消化道,胃肠消化功能可能发生障碍。第二是骨头变脆,容易骨折。

      第四个症状是外阴萎缩,乳房下垂。卵巢功能降低,雌激素减少,影响最大的是生殖道:外阴干痒,阴道变干,性生活发生障碍。由于没有雌激素,阴道上皮变薄,不愿意性生活,影响家庭生活和家庭的稳定。此外,阴道上皮还有自洁的作用。什么叫自洁?阴道上皮细胞含有很丰富的糖原,分解成乳酸,使阴道的PH值表现为弱酸性,病菌不容易生长,起保护作用。绝经后,阴道自洁功能减低,糖原减少,阴道表皮变得很薄,这样阴道易发生创伤、充血和感染。所以,老年性阴道炎就是因为卵巢功能衰竭,杂菌感染所致。这个时期特别要注意分泌物,要看看宫颈上有没有病变。但老年性阴道炎发生率只有10%-20%。为什么很多人不发生老年性阴道炎?因为绝经以后,卵巢没功能了,而肾上腺还要分泌雄激素,它可能在腺外转化为雌酮,使其在体内维持了雌激素的作用。子宫内膜癌也可能在绝经以后发生。如果绝经以后发生出血,要注意看是否有子宫内膜癌,不能麻木。另外,要注意宫颈癌,在妇女中宫颈癌的发生仅次于乳腺癌,是第二位恶性肿瘤。老年妇女宫颈外面虽然是光滑的,但癌有可能在宫颈管里发生。

     

      以上讲到的是围绝经期生理上的变化,下面讲心理性的变化。围绝经期既要从生理上进行防治,也要从心理上进行防治。情绪和个性对于心理是有很大关系的。心情的焦虑都可能引起精神上的问题,生理上的问题也可以造成精神上的问题,这些都是相互影响的。现在的职业妇女面临压力很大,工作压力、家庭、子女压力。本身就有些更年期症状,再加上外界环境,如果不能很好地克制很容易引起问题。所以,心理上的调节是非常重要的。心理上的调节最主要是加强自我克制和调节。有些情绪上的问题,应该早点就医,特别是抑郁、失眠、精神上不安定,心理就需要治疗。在国外,心理治疗可以排除许多心理上的障碍,用一定的药物来调节你的抑郁、失眠、多虑等。

      下面讲治疗问题。

      关于激素补充疗法。首先,激素补充疗法一定要判断它的适应症和禁忌症,不是每个人拿到药都能吃。现在很多商业上有误导。美媛春、太太口服液等,这些都是加了雌激素的,这些药我们不是能够随便买来吃的。这些药不是不好,而是要经过国家药检,然后上市,作为准字号的药使用。激素补充疗法要在医生指导下,根据个人的意愿、需要的不同而不同。50岁以上主张用天然雌激素。根据世界专家和我国专家的研究,雌激素在使用5年内每年定期要做一次检查,使用5年以上就要注意了。主要是对乳房有影响,要防止乳腺癌的发生。

      关于补钙。骨质疏松可以选择补钙。钙绝不可能百分之百吸收。钙在体内要达到一定的平衡。在不缺钙的情况下,多余的钙就会排出体外。所以盲目的补钙是不需要的。最好的补钙是食物补钙:牛奶、豆制品、虾皮、海产品等含钙丰富。特殊缺钙也可以药物补钙,药物补钙的吸收率是28%-30%。补钙要持之以恒,长期积累才行。此外,小量的雌激素可以促进钙的吸收。静脉补钙不好,可能引起心脏骤停。

      关于心理治疗。心理症状和生理症状是相互影响的,心理上的问题需要从生理上调节,生理上的也需要心理上调节。心理调节首先要心胸宽阔,热爱生活,热爱工作,保持一个积极的对生活的态度;一定要有意志力,坚强毅力,对任何事情要想得开。一个人有两样东西是自己的:健康是自己的,错误是自己的。所以一定要心胸开阔。二是保持生活的规律性。老年大学是很好的现象,老年大学好!不只是造就了很多人才,而且使得人有寄托。精神寄托很重要;要适当的工作、休息;要锻炼;要多参加集体活动,多与朋友交谈。此外,脑力劳动是很重要的,是一个训练的过程。“用进废退”,多训练大脑才不会迟钝。

      最后一个问题,男人有没有更年期呢?一样有。男人更年期一般在65岁以后才开始。一样有生理变化,健康情况下降,一样有情绪低下,脾气怪等。一个表现就是性功能减退,发胖。另一个是暴躁、焦虑、抑郁、自我感觉不佳等。这种情况下,家人要多理解,也一样可以用激素补充疗法。

      心理和生理两者的发生是不平衡的。有可能是未老先衰,也有可能是老当益壮,这取决于自我!

     

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